اسرع ريجيم الريجيم المائي رجيم سريع رجيم مائي رشاقة تخسيس

أسرع رجيم مائي - الرجيم المائي - أفضل رجيم مائي

أسرع رجيم مائي - الرجيم المائي - أفضل رجيم مائي

اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم اسرع رجيم

هذا الرجيم لازم معه مشي 30 دقيقه ويبي وحده صارمه ما تخبص خاص بلنزول السريع جدا مدته 15 يوم والي تبي شهر اوكيه بس بعد 15يوم يوم مفتوح تاكلين الي نفسك فيه وبعدين ترجعين من جديد اليك سيدتي
الافطار: زجاجه عصير فواكه صغيره مع شاي او قهوه بدون سكر مع حليبقليل الدسم اوخالي الدسم
الغداء wassat
6ورقاتخس و واحد حبه طماطم و1 خيار
بيضه مسلوقه
ملعقه واحده تونه بدون زيت او لبنه
زجاجه عصير فواكه صغيره

العشاءermm
شاي اوقهوه بدون سكر مع الحليب
2بسكويت نخاله زجاجه عصيرفواكه صغيره




يارب ننحف ونصير رشيقات ت ت ohmy
ملاحظه هامه= لايتاخر العشاء الساعه 9 مساء تعشي
ولا ينزل الوزن الابعدثالث يوم واحد كيلو كل يوم
ولا يغير في الوجبات اطلاقا والا فلن يحدث النزول
وشرب الماء بكثره
يا اخوات الرجيم هذا من دكتور امراض القلب والغدد والسكر والضغط والامراض الباطنيه ويصلح للي وزنها فوق الميه واقل وخايفه من الامراض يفضل كبدايه للمتعقده من بدانتها وبعد ماتسويه وتخلص تسوي اي نظام غذائي والافضل اسبوعين وتغير يعني ماتستمر شهر لان الجسم يتعرف علي النظام وبعدين ماتنزل الكيلو الا بصعوبه ايش رايكم


Read more: http://www.hayah.cc/forum/t1569.html#ixzz1aaxi51bS

---

افضل رجيم هو نظام غذائي يمكنك المواظبة عليه لفترة طويلة,وينبغي أن يكون جيدًا لصحتك العامة - قلبك، العظام، القولون ولحالتك النفسية - كما هو جيد بالنسبة لمحيط خصرك. وينبغي أن تقدم الحمية الكثير من المذاقات الجيدة والخيارات الصحية، إبعاد بعض الأطعمة، وبدون قائمة واسعة ومكلفة من محلات البقالة أو المكملات الغذائية.

كلامك منطقي و الريجيم الصحي هو الريجيم الدائم
لو يكون الاكل صحي عمرك ما تفكر في الريجيم و دي من تجربتي الشخصية

بس انا بكتب الريجيمات السريعة اغلبها للمقبلات على الزواج  او حفل خطوبة و الى غيرهم

باركك الله اخي