تاكوس الدجاج

تاكوس الدجاج:
المقادير :
كوب بصل
مقطع-فص ثوم مهروس-2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة-نصف كوب صلصة طماطم-1
فلفل اخضر
حار مقطع صغير-خس مقطع-حبة طماطم متوسطة مقطعة و
مفرغة من البذور-نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة-ملح – فلفل-رقائق التاكوس
او خبز اسمر
الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم
نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل
الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا-نحضر الخبز و نضع
الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
الساندويتش
الواحد به :
كالوري :
283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين :