ilhame-dz
Admin
 عدد المساهمات : 4515
نقاط : 11436
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 17/07/2010
العمر : 32
الموقع : https://mosta27.123.st
المزاج : رايقة
 |  موضوع: حلول لحرق الدهون كيفيه حرق الدهون2013  الجمعة مارس 01, 2013 11:38 am | |
| حلول لحرق الدهون كيفيه حرق الدهون2013
رقائق حبوب الإفطار من الشوفان:
سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي
السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل الوجبات،
حيث تحتوي علي نسبة ألياف عالية، تظل في المعدة لساعات طويلة تجعلك لست في
حاجة لتناول المزيد من الأطعمة.
زيت الزيتون:
مهما كان نظامك الغذائي قاسيا، كل شخص يحتاج للقليل من الدهون فهي من أهم
العوامل التي تسيطر علي إحساس الجوع، لذلك استخدم دائما في طهي الطعام
الزيوت الأحادية مثل الزيتون والكانولا، فهما يحافظان علي مستوي الكولسترول
في الدم.
مع العلم أن الزيوت النباتية المهدرجة تقع في قائمة الدهون غير الصحية.
| |
|
حلوة و امورة
عضوة متالقة
عدد المساهمات : 701
نقاط : 5525
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 31
الموقع : منتدى سيدتي
المزاج : حزينة و تعبانة كثير
| | موضوع: رد: حلول لحرق الدهون كيفيه حرق الدهون2013 الأحد مارس 03, 2013 1:32 pm | |
| | |
|
بنت ابوها و الكل يحبوها
عضوة فعالة
عدد المساهمات : 516
نقاط : 5351
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 34
الموقع : مستغانم
المزاج : اللي متزوج دايما منكد
| | موضوع: رد: حلول لحرق الدهون كيفيه حرق الدهون2013 الثلاثاء مارس 05, 2013 4:27 pm | |
| | |
|
