منتدى mosta التحضير للبكالوريا التحضير لشهادة التعليم المتوسط و الابتدائي برامج دراسة
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم سرتنا زيارتك فاهلا و سهلا بك

ندعوك للتسجيل معنا اذا كنت غير مسجل لانه هناك بعض المنتديات لا تظهر للزوار
اما اذا كنت مسجل لدينا سابقا فسجل الدخول

اذا كنت مسجل و نسيت كلمة السر راسل الادارة
منتدى mosta التحضير للبكالوريا التحضير لشهادة التعليم المتوسط و الابتدائي برامج دراسة
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم سرتنا زيارتك فاهلا و سهلا بك

ندعوك للتسجيل معنا اذا كنت غير مسجل لانه هناك بعض المنتديات لا تظهر للزوار
اما اذا كنت مسجل لدينا سابقا فسجل الدخول

اذا كنت مسجل و نسيت كلمة السر راسل الادارة
منتدى mosta التحضير للبكالوريا التحضير لشهادة التعليم المتوسط و الابتدائي برامج دراسة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى mosta التحضير للبكالوريا التحضير لشهادة التعليم المتوسط و الابتدائي برامج دراسة

شهادة البكالوريا 2014 BAC وشهادة التعليم المتوسط BEM 2014 وشهادة التعليم الابتدائي 5eme2014
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ilhame-dz
Admin
Admin
ilhame-dz


انثى عدد المساهمات : 4515
نقاط : 11406
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 17/07/2010
العمر : 32
الموقع : https://mosta27.123.st
المزاج : رايقة

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  Empty
مُساهمةموضوع: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات    لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  Icon_minitimeالجمعة مارس 01, 2013 11:35 am

من المعروف
أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست
الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على
إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد
غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على
مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن
تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات
الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد
الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص
من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس
كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

- مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير،
يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو
مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار
في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن
الألبان والمياه المعدنية.

عزيزتي تناولي الأطعمة السابقة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم
ويومي وسوف يساعدك هذا حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mosta27.123.st
حلوة و امورة
عضوة متالقة
عضوة متالقة



انثى عدد المساهمات : 701
نقاط : 5495
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 31
الموقع : منتدى سيدتي
المزاج : حزينة و تعبانة كثير

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات    لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  Icon_minitimeالأحد مارس 03, 2013 1:33 pm

:(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ابوها و الكل يحبوها
عضوة فعالة
عضوة فعالة
بنت ابوها و الكل يحبوها


انثى عدد المساهمات : 516
نقاط : 5321
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2011
العمر : 33
الموقع : مستغانم
المزاج : اللي متزوج دايما منكد

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات    لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  Icon_minitimeالثلاثاء مارس 05, 2013 4:26 pm

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات  0569944524-a4f7fc7f7a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن
»  سلطات ريجيم لحرق الدهون
» وصفات طبيعيه لحرق الدهون
» حلول لحرق الدهون كيفيه حرق الدهون2013
» كيف تحول جسمك إلي ماكينة لحرق الدهون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى mosta التحضير للبكالوريا التحضير لشهادة التعليم المتوسط و الابتدائي برامج دراسة  :: الطبخ :: الريجيم و الرشاقة-
انتقل الى: